ThaiTopFitness: ต้องนอนก่อนเที่ยงคืนรึเปล่า [Q&A]

http://www.facebook.com/makthaitopfitness

ต้องนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงรึเปล่า
การนอนก่อนเที่ยงคืนดีกว่าจริงหรือไม่

---